304 kupanga zitsulo zosapanga dzimbiri, mogwirizana ndi chakudya - zofunikira zaukhondo.
Akutentha ndi nthawi yosinthika, komanso njira zosiyanasiyana zogwirira ntchito.
Kugwira ntchito kosavuta komanso kukonza kosavuta ndi zida zabwino zopangira chakudya.